【週一無肉日】____ 番茄醬麵佐酪梨
準備：蕃茄泥、起司、酪梨、義大利麵。
作法：
1.鍋中放入足量水煮沸。
2.放入適量義大利麵，再放入些許油、鹽，煮熟麵條。（起鍋後麵條可再淋上些許油，以防冷卻時黏住）
3.鍋中放入少許水，沸騰後放入適量蕃茄泥及半片起司（隨意調整自己喜歡的濃度）
4.醬完成之後與麵條混合
5.酪梨切片，擺盤，完成
某日突然很想吃完全無料的番茄醬麵，
又想著要營養一點，於是簡單以酪梨搭配。
酪梨其實適合放入很多熟食中（這算暗黑料理嗎），不僅營養也不會使味道上太突兀，推薦給大家試試！
少吃一天的肉，可以減少大約4.1公斤的CO2，
相當於180~360棵樹一天的二氧化碳吸收量
跟著我們愛地球吧
IG：vfoodvtw
跟我們一起去旅行：你想旅行嗎
全站熱搜
留言列表
美妝分享 (2)